Tutoring universitario: come affrontare strategicamente la temuta sessione d’esami invernale, gestendo l’ansia ed evitando blocchi nello studio?
Ecco 3 accorgimenti:
1️⃣ Calendarizza.
Programma gli esami, facendo attenzione alla complessità, al tempo disponibile e alla loro rilevanza nel piano di studi.
2️⃣ Pianifica.
Costruisci un piano di lavoro quotidiano, realistico e flessibile.
3️⃣ Abbi cura di te.
Alimentazione sana, movimento, pause e relazioni sono essenziali per evitare che una sessione invernale si trasformi in una sessione infernale.
Infine, se lo sconforto dovesse prendere il sopravvento, chiedi aiuto.
In questi casi, infatti, lavorare insieme è la strategia migliore.
Dott.ssa Michela Serina
STUDIO DI PSICOLOGIA CREMA 