In una società così stimolante come la nostra, i bambini, proprio come i grandi, hanno bisogno di sperimentare momenti di lentezza e silenzio.
Attimi di riposo, lontani dal rumore e dagli schermi elettronici, utili ad ascoltarsi e a ritrovare la tranquillità anche dopo un capriccio o un episodio di rabbia.
Accanto a tecniche di respirazione, esiste un’attività che stimola il rilassamento, la capacità di concentrazione e la gestione dello stress.
I MANDALA
Creare e colorare questi simpatici disegni concentrici permette di:
focalizzare l’attenzione sul presente, lasciando andare preoccupazioni, ansie e pensieri negativi;
potenziare abilità motorie e concentrazione;
esprimere la propria creatività e fantasia;
dare voce alle proprie emozioni.
Dott.ssa Michela Serina
STUDIO DI PSICOLOGIA CREMA 