RUBRICA SCUOLA

Life skills: pensiero creativo

Pur essendo costellata di inevitabili impicci o problemi, la vita offre a grandi e piccoli numerose soluzioni che, se trovate con originalità, permettono di vivere con più leggerezza e meno stress. Grazie all'aiuto del pensiero creativo è infatti possibile: esplorare le alternative; avere idee originali per trovare soluzioni; sviluppare intuizione e curiosità; prendere decisioni e… Continua a leggere Life skills: pensiero creativo

RUBRICA UNIVERSITÀ

Percorso di tutoring universitario

Novità in studio! In partenza un percorso di Tutoring universitario individualizzato, esclusivamente rivolto a studenti in difficoltà nel realizzare il loro sogno speciale, quello di laurearsi. Di cosa si tratta? È un percorso pratico, costituito da 5 incontri ad hoc, differenti a seconda della problematica dello studente e finalizzati a: • valutare i punti di… Continua a leggere Percorso di tutoring universitario

PILLOLE DI CLINICA

Secretive eating

"Almeno una volta alla settimana mangio di nascosto, tutte le schifezze possibili, poi mi sento uno straccio, in colpa e mi vergogno da morire". Il secretive eating è una delle caratteristiche del binge eating, il disturbo da alimentazione incontrollata. La persona ingerisce enormi quantità di cibo in poco tempo, in modo compulsivo, con la sensazione… Continua a leggere Secretive eating

RUBRICA SCUOLA

Life skills: gestione dello stress

In una società così stimolante come la nostra, i bambini, proprio come i grandi, hanno bisogno di sperimentare momenti di lentezza e silenzio. Attimi di riposo, lontani dal rumore e dagli schermi elettronici, utili ad ascoltarsi e a ritrovare la tranquillità anche dopo un capriccio o un episodio di rabbia. Accanto a tecniche di respirazione,… Continua a leggere Life skills: gestione dello stress

RUBRICA APPRENDIMENTI · RUBRICA SCUOLA

Life Skills

Le life skills sono abilità cognitive, emotive e relazionali utili per vivere bene con se stessi e con gli altri. Problem solvingPensiero creativoSaper prendere decisioniPensiero criticoConsapevolezza di sèGestione delle emozioniEmpatiaRelazioni efficaciComunicazione efficaceGestione dello stress L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di allenare queste capacità fin da piccoli, perchè i bambini imparino ad affrontare serenamente le piccole… Continua a leggere Life Skills

PILLOLE DI CLINICA

Attacchi di panico

Arrivano improvvisamente, spesso accompagnati da tachicardia, dolore al petto, nausea e vertigini, sudorazione, sensazione di soffocamento, svenimento o distacco dal proprio corpo, paura di perdere il controllo, di impazzire e morire. Sono gli attacchi di panico: episodi brevi e intensi di paura e ansia. Lo spavento è tanto grande da temere fortemente che un nuovo… Continua a leggere Attacchi di panico

PILLOLE DI CLINICA

Languishing

È come se osservassi la tua vita da un finestrino appannato, immerso in un senso di vuoto e stagnazione, confondendoti rassegnato tra i giorni che passano. Questo stato emotivo è il languishing (languire), ad indicare una condizione di assenza di benessere, obiettivi e gioia. Definita dal New York Times "l'emozione del 2021", post-pandemia, si colloca… Continua a leggere Languishing

PILLOLE DI CLINICA

Bipolarismo

Il disturbo bipolare è una patologia caratterizzata da gravi alterazioni dell'umore, delle emozioni e dei comportamenti, in cui periodi di mania o ipomania si alternano a episodi di depressione, solitamente intervallati da fasi di umore normale. Nella fase maniacale la persona, per almeno una settimana, sperimenta un umore straordinariamente elevato o irritabile.Idee grandiose, logorrea, iperattività… Continua a leggere Bipolarismo

PILLOLE DI CLINICA

Binge drinking

Il binge drinking è un episodio di abbuffata alcolica che avviene generalmente in situazioni sociali. La persona ingerisce nel breve periodo ripetute quantità di alcol in misura maggiore rispetto alle sue capacità psicologiche e fisiologiche. Lo scopo patologico è quello di provare ebbrezza fino ad arrivare all'ubriacatura, con intossicazione e perdita di controllo. L'alcol può… Continua a leggere Binge drinking