RUBRICA SCUOLA

Life skills: problem solving

Saper risolvere problemi quotidiani di varia natura significa saperli riconoscere, scegliere di affrontarli e trovare possibili soluzioni, utilizzando senso critico e creatività. I bambini possono allenare questa abilità con l'aiuto dell'adulto, scoprendo che anche nelle difficoltà c'è sempre una soluzione. Per allenare il problem solving un buon metodo consiste nel trovare il maggior numero di… Continua a leggere Life skills: problem solving

RUBRICA SCUOLA

Life skills: empatia

L'empatia è la capacità di mettersi nei panni degli altri, comprendendo ciò che provano senza esserne sopraffatti. Sviluppare l'empatia permette di avere buone relazioni con gli altri, accettandone la diversità e il vissuto personale. Come allenarla? LE FAVOLE CLASSICHE Fin da quando è molto piccolo, leggi al tuo bambino le favole classiche, quella del Brutto… Continua a leggere Life skills: empatia

RUBRICA SCUOLA

Life skills: pensiero creativo

Pur essendo costellata di inevitabili impicci o problemi, la vita offre a grandi e piccoli numerose soluzioni che, se trovate con originalità, permettono di vivere con più leggerezza e meno stress. Grazie all'aiuto del pensiero creativo è infatti possibile: esplorare le alternative; avere idee originali per trovare soluzioni; sviluppare intuizione e curiosità; prendere decisioni e… Continua a leggere Life skills: pensiero creativo

RUBRICA UNIVERSITÀ

Percorso di tutoring universitario

Novità in studio! In partenza un percorso di Tutoring universitario individualizzato, esclusivamente rivolto a studenti in difficoltà nel realizzare il loro sogno speciale, quello di laurearsi. Di cosa si tratta? È un percorso pratico, costituito da 5 incontri ad hoc, differenti a seconda della problematica dello studente e finalizzati a: • valutare i punti di… Continua a leggere Percorso di tutoring universitario

PILLOLE DI CLINICA

Secretive eating

"Almeno una volta alla settimana mangio di nascosto, tutte le schifezze possibili, poi mi sento uno straccio, in colpa e mi vergogno da morire". Il secretive eating è una delle caratteristiche del binge eating, il disturbo da alimentazione incontrollata. La persona ingerisce enormi quantità di cibo in poco tempo, in modo compulsivo, con la sensazione… Continua a leggere Secretive eating

RUBRICA SCUOLA

Life skills: gestione dello stress

In una società così stimolante come la nostra, i bambini, proprio come i grandi, hanno bisogno di sperimentare momenti di lentezza e silenzio. Attimi di riposo, lontani dal rumore e dagli schermi elettronici, utili ad ascoltarsi e a ritrovare la tranquillità anche dopo un capriccio o un episodio di rabbia. Accanto a tecniche di respirazione,… Continua a leggere Life skills: gestione dello stress

RUBRICA APPRENDIMENTI · RUBRICA SCUOLA

Life Skills

Le life skills sono abilità cognitive, emotive e relazionali utili per vivere bene con se stessi e con gli altri. Problem solvingPensiero creativoSaper prendere decisioniPensiero criticoConsapevolezza di sèGestione delle emozioniEmpatiaRelazioni efficaciComunicazione efficaceGestione dello stress L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di allenare queste capacità fin da piccoli, perchè i bambini imparino ad affrontare serenamente le piccole… Continua a leggere Life Skills

PILLOLE DI CLINICA

Attacchi di panico

Arrivano improvvisamente, spesso accompagnati da tachicardia, dolore al petto, nausea e vertigini, sudorazione, sensazione di soffocamento, svenimento o distacco dal proprio corpo, paura di perdere il controllo, di impazzire e morire. Sono gli attacchi di panico: episodi brevi e intensi di paura e ansia. Lo spavento è tanto grande da temere fortemente che un nuovo… Continua a leggere Attacchi di panico

PILLOLE DI CLINICA

Languishing

È come se osservassi la tua vita da un finestrino appannato, immerso in un senso di vuoto e stagnazione, confondendoti rassegnato tra i giorni che passano. Questo stato emotivo è il languishing (languire), ad indicare una condizione di assenza di benessere, obiettivi e gioia. Definita dal New York Times "l'emozione del 2021", post-pandemia, si colloca… Continua a leggere Languishing

PILLOLE DI CLINICA

Bipolarismo

Il disturbo bipolare è una patologia caratterizzata da gravi alterazioni dell'umore, delle emozioni e dei comportamenti, in cui periodi di mania o ipomania si alternano a episodi di depressione, solitamente intervallati da fasi di umore normale. Nella fase maniacale la persona, per almeno una settimana, sperimenta un umore straordinariamente elevato o irritabile.Idee grandiose, logorrea, iperattività… Continua a leggere Bipolarismo