Il Christmas blues è la depressione natalizia. Seppur circondata da luci e alberi colorati, alle prese con i festeggiamenti natalizi, la persona può sentirsi profondamente triste. Porta spesso con sè malinconia, ansia, pianto, insonnia, pensieri negativi e anedonia (incapacità di provare piacere). Accogliere le proprie emozioni, condividerle e chiedere aiuto si rivelano strategie utili per… Continua a leggere Christmas Blues

La claustrofobia è la paura dei luoghi chiusi ed angusti. Si associa spesso all'evitamento di situazioni che creano senso di oppressione e mancanza di libertà di movimento (tunnel, treni, metro, ascensori, aerei, stanze piccole ecc.). La persona ha paura di soffocare, si sente in trappola e in pericolo. Quando non è possibile evitare situazioni di… Continua a leggere Claustrofobia

La bulimia nervosa è un disturbo alimentare caratterizzato da eccessiva preoccupazione per il peso e le forme, cui segue una dieta ferrea, abbuffate e vomito autoindotto. Durante le frequenti abbuffate, la persona ingerisce grandi quantità di cibo in poco tempo e ha la sensazione di perdere il controllo. Sono solitamente seguite dalla paura di aumentare… Continua a leggere Bulimia

L'agorafobia è il timore di trovarsi in luoghi dove si potrebbero avere attacchi di panico. La persona può avere paura intensa o ansia in più situazioni:• Mezzi pubblici (auto,treni,autobus,aerei,navi);• Spazi aperti e ampi (supermercati,piazze, parcheggi,ponti);• Luoghi chiusi (negozi,teatri,cinema);• In coda o tra la folla;• Soli fuori casa. Il timore è di non riuscire a fuggire… Continua a leggere Agorafobia

Il dismorfismo corporeo è un disturbo dell'immagine corporea. La persona vive nella preoccupazione costante dei propri difetti fisici (reali o presunti). Compie azioni ripetitive (guardarsi allo specchio, curarsi o allenarsi eccessivamente), ha pensieri ossessivi, si paragona e ricerca di continuo rassicurazioni. La percezione alterata del proprio corpo può causare forte stress, problemi lavorativi e isolamento.… Continua a leggere Dismorfismo corporeo

La somatizzazione è il processo alla base del disturbo psicosomatico. La persona mostra sintomi fisici reali che non derivano da condizione medica, ma solo dalla presenza di un disagio psicologico. Possono manifestarsi problemi fisici come gastrite, colite, intolleranze, problemi alimentari, ipertensione, tachicardia, irregolarità mestruali, cefalea, acne, dermatite ecc. Sono solitamente causati da forte stress, ansia… Continua a leggere Somatizzazione

L'anoressia atletica è un disturbo del comportamento alimentare. L'atleta segue ossessivamente diete restrittive per mantenere un basso peso corporeo, convinto di poter migliorare la performance sportiva, raggiungendo la perfezione corporea e agonistica. Tipicamente femminile, è frequente negli sport in cui il corpo snello e l'allenamento intenso favoriscono una prestazione atletica ottimale (danza, ginnastica artistica, pattinaggio,… Continua a leggere Anoressia atletica

Conosci i benefici psicologici dello sport?  Aumenta autostima e autoefficacia.Incrementa l'opinione positiva di sé grazie al miglioramento del proprio aspetto fisico e al raggiungimento degli obiettivi prefissati. Riduce ansia e stress.Aiuta a distrarsi, consente di scaricare le tensioni emotive e riduce i livelli di cortisolo. Migliora il tono dell'umore e la qualità del sonno. Favorisce… Continua a leggere Sport

La ciclotimia è un disturbo cronico dell'umore, caratterizzato dall'alternanza di sintomi frequenti ma lievi di depressione e di sintomi lievi di mania. Per almeno 2 anni, nelle fasi depressive, la persona può sentirsi triste, inadeguata, apatica, isolarsi e dormire anche 10 ore per notte. Nei momenti di umore euforico, può essere esuberante, disinibita, sentire un'autostima… Continua a leggere Ciclotimia

La vigoressia è la dipendenza patologica dall'esercizio fisico, allo scopo di aumentare la muscolatura. La persona (soprattutto uomini), nonostante abbia un fisico molto atletico, continua a vedersi magra e poco muscolosa. La dieta è spesso ossessivamente rigida e iperproteica, associata all'uso (abuso) di integratori e anabolizzanti. Vita sociale, affetti e lavoro sono messi in secondo… Continua a leggere Vigoressia